青汁はﾀﾞｲｴｯﾄに向きますか？
青汁は野菜不足の解消のほか､ﾀﾞｲｴｯﾄ中の女性をｻﾎﾟｰﾄする健康食品としても人気が高いです｡
〜 青汁の食物繊維で朝ｽｯｷﾘ 〜
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は朝ｽｯｷﾘできずに挫折してしまう人も多いですが､青汁に含まれる食物繊維が毎日のｽｯｷﾘをｻﾎﾟｰﾄするのに役立ちます｡また､食物繊維によって腹持ちもよくなるので､ﾀﾞｲｴｯﾄ中の空腹感をやわらげる働きも期待できます｡
青汁は野菜そのものが主原料に作られているため､より自然な形で食物繊維を摂取することができ､さらにﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどの栄養素も豊富に含まれているため､ﾀﾞｲｴｯﾄ中の女性の栄養補助としても相性がよいといえます｡
〜 明日葉青汁のｶﾙｺﾝ成分 〜
明日葉が原料の青汁には､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの１種であるｶﾙｺﾝと呼ばれる独自の成分が含まれています｡このｶﾙｺﾝはめぐりが気になる方やｽｯｷﾘを実感したい女性に人気が高い成分です｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の女性は､まずはこのｶﾙｺﾝが含まれている明日葉が主原料の青汁を試してみることをおすすめします｡
〜 美容成分や酵素､乳酸菌配合のﾀｲﾌﾟ 〜
ほか､ｺﾗｰｹﾞﾝやﾌﾟﾗｾﾝﾀなど独自の美容成分配合のもの､乳酸菌配合で腸内環境からｷﾚｲにするもの､あるいは酵素ﾀﾞｲｴｯﾄと組み合わせた酵素配合ﾀｲﾌﾟなど様々な青汁が発売されてます｡
〜 青汁は食事の代用にはならない？ 〜
健康食品によるﾀﾞｲｴｯﾄ方法にも色々ありますが､有名なところではﾌﾟﾛﾃｲﾝ･ﾀﾞｲｴｯﾄが有名です｡これは食事の代わりにたんぱく質のﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取し､食事の代替とすることによるﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
この場合でもまったく食事をとらないわけではなく､毎日２食分は通常どうりに摂取し､夕食などの１食分をﾌﾟﾛﾃｲﾝによって代替するものです｡
このようなたんぱく質によるﾌﾟﾛﾃｲﾝ･ﾀﾞｲｴｯﾄとは違い､｢青汁のみ｣を食事の代替とすることはできません｡菜食主義者でも多くの種類の野菜を幅広く食べ､大豆などの植物性ﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取しているのが一般的です｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を目的で青汁を利用する際にも､通常の食事でたんぱく質はしっかりと摂取し､その上で不足しがちな食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝなどの栄養素を補助する目的で飲むようにするとよいでしょう｡
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