青汁比較

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青汁を飲みやすくすると栄養価が下がる?
青汁は栄養価の高い健康食品ではありますが、唯一の弱点はその飲みにくさにあると思います。

「良薬は口に苦し」なので、健康に効果的でなおかつおいしいものというのはなかなかないものです。

どうしても飲みにくいというときは、青汁に砂糖や牛乳あれこれを混ぜて飲みたくなったりもしますが、どのぐらいまでなら大丈夫なのかという疑問も出てきます。

青汁サイトをネット上で参照してみますと、牛乳やお茶と混ぜるのは問題ないようですが、糖分によっては栄養価が損なわれてしまうこともあるようです。

糖分を燃やしてエネルギーを出す際はビタミン B が必要になるようなのですが、青汁でビタミンを摂取したとしても、飲みやすくするために加えた糖分を燃やすためにビタミンを使用してしまったら意味がないということになるようです。

ただ、混ぜる糖分にもよるようですが、できれば、青汁は何も混ぜずにそのままの形で摂取した方がいいのではないかなと思います。

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