ｹｰﾙの青汁はｶﾙｼｳﾑが豊富

青汁の主原料としてよく利用されているｹｰﾙ｡
このｹｰﾙにはﾋﾞﾀﾐﾝやｶﾙｼｳﾑなどの栄養素が豊富に含まれており､"野菜の王様"とも言われているほどです｡

ｹｰﾙはｷｬﾍﾞﾂの原種となる野菜ですが､ｷｬﾍﾞﾂよりも豊富な栄養素を持っており､一般的な緑黄色野菜と比較しても｢ﾋﾞﾀﾐﾝ類｣は非常に多く含まれています｡

さらにｹｰﾙには｢食物繊維｣も多く含まれています｡
食物繊維はｽｯｷﾘとした朝を迎えたい方に人気がありますが､現代人に不足しがちな栄養素の一つです｡

他にも､食物繊維と同じような働きを持つｸﾛﾛﾌｨﾙ（葉緑素）を多く含んでいます｡

日常的に野菜不足という方は､ｹｰﾙを使用した青汁を日常生活に取り入れることで､朝のｽｯｷﾘを実感できるなどの健康ﾊﾟﾜｰを期待できます｡

また､栄養素としてはﾋﾞﾀﾐﾝや食物繊維などに目がいきがちですが､ほかにも｢ｶﾙｼｳﾑ｣が豊富に含まれています｡

ｶﾙｼｳﾑ不足には牛乳を飲む方も多いですが､ｹｰﾙの青汁を牛乳で割って飲むと､青汁が飲みやすくなるのに加え､栄養価的にもより一層高まることでしょう｡

年齢とともにｶﾙｼｳﾑの吸収量が低下してきますので､ｶﾙｼｳﾑ不足の解消にｹｰﾙの青汁もお試しされてみてはいかがかと思います｡

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